Tips på bra snack :D

Jag kan vara lite mat fascist men bra på att hitta alternativ om jag blir sugen på nått "gott". Stoppa jag i mig godis eller massa socker mår jag fysisk dålig även när jag äter det upplever jag det som gott kanske. För mig gäller det allt eller inget när det gäller vissa saker jag äter så jag väljer bort totalt godis o chips etc. Kan man ha koll på hur mycket man stoppar i sig är det bra men det kan lätt hända att man inte gör det när sockersuget blir för stor. Att ha en dialog med sig själv innan man köper nåt är effektivt för mig. Jag tänker, vill jag verkligen ha det eller köper jag det bara för att det helg eller någon annan anledning. Jag har en bra kokbok där man har bytt ut ingredienser i vanliga recept mot bättre alternativ. Jag ska försöka översätta några o lägga ut de.

Tips på bra snack :D


Banana Ice Cream istället för vanlig glass

Frys mycket mogna bananer, och sedan blanda dem i en matberedare med en stänk av soja/mandel mjölk. släng i lite jordnötssmör eller kakao pulver om du vill för mer smak. Det här ska jag prova :D

vanlig glass har mycket socker och kalorier medan låg på näringsämnen som inte tillfredställer hungerkänslan för länge,  ävenfrozen yogurt och även light versioner innehåller mycket socker som huvudingrediens.

Färsk frukt istället för godis

Ananas, jordgubbar, blåbär, vindruvor, kiwi, apelsiner, äpplen, etc. .. Det finns inga dåliga frukter. Oroa dig inte om det naturliga sockret som finns i frukt, det är vad vi var menade att äta. Frukt är naturligt söt, och de ger fibrer tillsammans med ett brett utbud av vitaminer, mineraler och fytokemikalier att hålla dig full och skydda dig från sjukdom. Gör det till en vana att köpa och äta frukt dagligen men överdriv inte ;)

Frukt o grönskas chips istället för potatischips


Kan göras lätt i ugnen eller med Mastrad Chips Maker. Enl tillverkaren ska det inte behövas olja o det tar bara 3-5 min. Jag har provat med äpplechips i vanlig ugn o det tar lite för mycket tid men de blir goda. Lägger till min inköpslista.