Idag var det dags för lite benövningar. Började med att värma upp med benböj med stången sen tog jag bara 10 kilo vikter. Vill inte ha tunga vikter just nu då jag känner att jag behöver få in tekniken. Att hålla balansen var inte så svårt o snart blir det lättare. Det gäller att köra sakta o ha koll på formen i speglen. Det som var jobbigt var det att ha stången på axlarna. Jag har stela bröstmuskler tack vare brist på stretching så det kändes lite stramt men det gick bra. Det blev 4x20 inte så jobbigt sen körde jag vad. Det var ett tag sen så det brändes ända upp till rumpan. Det blev lite chin up + mage med. Jag måste erkänna att jag är lite rädd att tappa mina magmuskler som jag har kämpat hårt för :D men jag tror det är ingen fara. Ett misstag när det gäller magen är att man kör så ofta att musklerna inte hinner växa o då blir det inga rutor. Jag kan känna o se mina men jag behöver mindre underhudsfett för att de verkligen ska synas. Jag har träningsvärk på ovansidan av mina händer, lol. Jag får små värk i lite underliga ställen som jag inte brukar ha. Det är lite kul faktiskt + att jag märker vilka muskler som behöver bli starkare.
Gjorde världens godaste mat igår kväll. Jag var rätt så hungrig så under cykelturen från jobbet planerade jag vad jag ska äta. Ägg ville jag ha men inte kokta så jag stekte dem i lite kokosfett, mosade avokado, blandade med en tomat, keso, jalapeño, proviansk sallad, örtsalt o den viktigaste av allt som ger den goda smaken Chipotle Chili Pepper.
No comments:
Post a Comment