Bryta en vana

Första dagen med nya programmet är klar. Det kändes både spännande o jobbigt att byta. Jobbigt för att jag hade svårt att vila mer mellan varje rep o det kändes att jag bara sitter där men jag måste göra det då jag kommer att köra tyngre o att vila mellan är viktigt för att kunna göra rätt o orka med. Det kändes ordentligt på de muskler som det skulle kännas o trots att jag försökte bara få in rätt teknik med lättare vikter så var det inte lätt alls.

mål :D

Stor skillnad att göra deadlifts med rätt teknik. Det brändes i magen vilket jag tyckte om :D Jag provade att börja med att göra chin ups istället för reverse chin ups för att om jag ens orkar o göra några o hur många. Det blev 4x4. Det här för mig är lite ofattbar då jag hade övertygat mig själv att det kommer att ta långt tid + att jag måste gå ner mer i vikt för att kunna klara av en enda! Det är idiotiskt att tänka så!!! Jag har alltid varit svartsjuk på killarna överkropp styrka o tanken på att jag kan vara stark har inte slagit mig. Snacka om att vara programmerad till att tveka på sig själv. Det är ingen stor grej att kunna lyfta sin egen vikt men att vara så pass hjärntvättat att tro att det inte går är det som gör mig arg o dum. Undrar hur många andra som tänker på samma sätt om olika saker. Jag ska nog börja tänka om i ifrågasätta mig själv mer. Nog om det!!!

Att ändra på en vana är SVÅRT. Jag kände mig som en knarkare när jag hela tiden ville köra mer. Kroppen ville inte släppa taget o i hjärna gick det runt tankar som att du gör för lite, du vilar för mycket så psykiskt var det här passet svårare. Jag tänkte på mitt mål o hur jag inte kan göra som jag har gjort hittills. Det har varit bra men det funkar inte med mina nya mål längre. Det är som att försöka bli bäst på att springa 100m samtidigt som man ska bli bäst på maraton!!!! som min bror brukar säga :)

Idag hade jag t.o.m. tid att skriva ner lite tankar som dök upp i huvudet + att duscha i lugn o ro o fixa mig lite så jag inte ser ut som en dränkt råtta på jobbet. Jag kommer att ha mer tid över att planera andra saker som mat o hitta på andra aktiviteter kanske, läsa m.m.
Så tacksam att ha en bror som ställer upp o kan hjälpa mig på ett bra sätt. Jag har alltid sett upp till honom för hans styrka o kunskap i allt :D Han är bästa lill bror man kan ha.

Imorgon ska jag köra cardio fast inte min normala. Kommer nog köra crosstainer intervaller o det räcker tror jag.