Relaps

Tisdag

Bestämde mig för att köra min intervall på min cardio dag med lite modifikation J Jag försöker belasta musklerna mindre o få hjärtat att jobba mer. Jag behöver inte så jobbiga cardiopass egentligen. Jag ska verken springa maraton eller annat så jag försöker verkligen koncentrera på styrka o göra den biten rätt. Jag har inte mer att säga idag :D Det kanske bli mer när jag ledig o jag kan samla mina tankar.

Torsdag

Min första lediga dag på 10 dagar! Det kändes så skönt att inte behöva gå upp tidigt o sen jobba i 12 timmar. Det blev ännu bättre med att en blå himmel o ha solen i ansiktet på väg till gymmet. Det kändes bra igår på gymmet. Idag var det dags för cardio igen o jag måste erkänna att jag fuskade lite men inte medvetet. Jag körde mer än 45 min som skulle vara min maxgräns. Det var frestande att fortsätta men jag gjorde det inte. Istället stretchade jag o det kändes skönt. Jag gjorde mina burpees med medicinboll, kändes lite annorlunda men svåra som vilken burpee som helst.

Hittade ekologisk tahini J vilken skillnad!!! Gillar kung markattas produkter. Jag blev sugen på humus så jag gjorde lite o åt med ungsbakade lax o paprika. Min mage var glad o nöjd efter maten.