Jag är normal :D

Ska läsas :)

Lyssnade som vanligt på min podcast när jag cyklade från jobbet o blev både förvånad o glad. Enl det studie som de pratade om, påståendet att man måste ha 8 timmars sömn i sträck stämmer inte. Det har jag hört sedan jag kommer ihåg o kunde man inte göra det så var nåt fel. De har studerat sömnvanor hos olika folkstammar där de har fortfarande inte tillgång till konstgjort ljus o det visar sig att de lägger sig när det blir mörk, sover i ca 4 timmar sen vaknar de o gör kanske andra saker för ett par timmar o sen lägger de sig igen o sover 4 timmar till. Så har människorna gjort innan industritiden men jag tror inte att det är många som vet det. Det kan hända att man börjar träna, äta rätt men plötsligt börja man vakna mitt i natten o inte kunna somna om så lätt. Man har skyllt på att det beror på överansträngning men så är det inte. Kroppen bara gör det som den ska göra när den mår bra. Den följer sin naturliga rytm egentligen o det gör min kropp tydligen om jag jämför hur jag sover. Jag kan vakna efter några timmar o sen har jag svårt att somna o när jag somnar så måste jag vakna då jag inte kan sova tillräckligt länge. Det känns som en lättnad då jag har känt mig onormalt när alla andra kan sova som stock hela natten. Det är kanske jag som är normal, LOL :D 

 

 

When segmented sleep was the norm

•  
• "He knew this, even in the horror with which he started from his first sleep, and threw up the window to dispel it by the presence of some object, beyond the room, which had not been, as it were, the witness of his dream." Charles Dickens, Barnaby Rudge (1840)
• "Don Quixote followed nature, and being satisfied with his first sleep, did not solicit more. As for Sancho, he never wanted a second, for the first lasted him from night to morning." Miguel Cervantes, Don Quixote (1615)
• "And at the wakening of your first sleepe You shall have a hott drinke made, And at the wakening of your next sleepe Your sorrowes will have a slake." Early English ballad, Old Robin of Portingale
• The Tiv tribe in Nigeria employ the terms "first sleep" and "second sleep" to refer to specific periods of the night

Source: Roger Ekirch