Onsadg:
Det är nåt fel på mig! LOL
Jag längtar till mina träningspass varje dag. Det spelar ingen roll om det är bara cardio eller styrka. Det kryper under skinnet när jag är på jobbet o jag vill bara springa runt men det går inte!
Dagens cardio var JOBBIG men skön. Jag gillar att tortera mig själv eller jag gillar när det jag gör känns i kroppen. Jag kör burpees bara med medicin boll o inte vikter då mina stakars axlar behöver lite vila. Idag la till riktiga moutain climbers (på golvet). Fan vad det kändes i magen o även låren! Svettades o flåste som vanligt så jag är ganska nöjd. Jag har kommit på en ny taktik för att minimera relaps. Jag går till gymmet sent med avsikt så jag har bara tid med det jag måste göra o kan inte lägga till nåt. Det funkar skit bra när jag har cardio :D
Det har börjat kännas bättre psykiskt o jag har lika mycket ångest över att jag gör för lite.
Torsdag:
Shocking news!!! Idag istället för att göra min vanliga cardio pass åkte jag iväg o kollade runt i affärer lite + handlade lite grejer på ikea. Jag gick i ca 7 timmar men jag vet inte om det räknas som träning. Jag brukar inte vilja missa mina pass men jag kände att min kropp var verkligen trött o jag behövde fixa lite grejer då jag inte är ledig på en vardag så ofta.
Fredag:
Det var verklige rätt beslut att "vila" igår. Att köra med tunga vikter tar musten ur dig. Jag kör inga super sets (slöseri med tid för mig) men det känns mer än tidigare i kroppen o med kroppen menar jag HELA kroppen. Idag var det benpass men mina armar håller på att gå av.
Jag har aldrig gillat benböj med stång men eftersom beböj är den bästa benövningen gav jag den en chans. Första gångerna var extra jobbiga pga dålig balans + min bröstmuskel var så tajt att jag kunde inte hålla stången. Det gjorde skit ont men idag hade jag inte samma problem trots att jag hade ökat viken. jag började med 10kg (+stången) o idag hade jag 40kg (+stången). Jag är lite rädd när det är tungt då jag är ensam men jag kör sakta. Nu är tränings veckan slut men en ny väntar :D Ska nog sova, jobbar helg.....
ahh good work! =)
ReplyDeletejag vill själv åka ner tillgymmet nu o köra, som du säger det kryper i en, men vila e minst lika viktigt. 60kg på ben böj? wow najs =)
du måste hit nåndag så vi kan träna ihop.
Tack :D
DeleteDet är ändå skönt att längta. Det gör det roligare att träna :D Vill jätte gärna träna med dig.
Good for you! It seems that you have a handle of your new workout and feeling good about it.. plus seeing results so quickly. You must be doing something right! (you can attribute some of that to your nice bro!) Squats are awesome but make sure you do them right.. looks like you already are! Better to stick your but out and squat low.. Did you ever see my pins? Have a great workout restful weekend.
ReplyDeleteThanks Sue. I'm watching myself to make sure I'm doing it right. I can't see any pins, are they on facebook?
DeleteDid you ever watched my squat pins? I'll research. :)
ReplyDelete