Den ultimata dieten är här!!!!

Att gå ner i vikt är det enklaste man kan göra för att det enda man behöver göra är att äta mindre. Så enkelt är det!!!! Allt annat om att äta mindre fett, kolhydrater eller andra konstiga dieter är bara ett sätt för företag att tjäna pengar o det låter inte spännande. Jag funderar över hur många olika dieter som har uppfunnits. Viktväktare, Atkins, Zone, LCHF, Bikinditen, New York-dieten, Fruktdieten, 7-daarsdieten, Leucin-dieten, Flat belly dieten, Shangri La-dieten, RS-dieten, ED-dieten m.m.  Ena dagen säger "experter" att man ska inte äta fett, andra dagen är det kolhydrater. Plötsligt hör man att ät så mycket fett du vill men skippa kolhydrater. Smart sätt att sälja all smör, grädde o andra feta produkter som folk har varit rädda för. För det mest allmänheten tror på det som står i "hälso" tidskrifter. Det de inte vet att de blir sponsrade av olika företag för att marknadsföra deras produkter. Man kan inte hitta en enda tidning där de inte ger råd hur man ska går ner i vikt, eller få platt mage. De hittar på konstiga övningar med konstiga redskap eller olika mirakel frö/bär. Är det inte märkligt att plötsligt är en bär från Afrika eller nån annanstans blir det senaste mirakel medlet för att gå ner i vikt??? Självklart kan man köpa dessa mirakel medel till höga priser o folk verkligen gör det för att de vill så gärna tro på det. Det man inte blir upplyst på är att visst kan ett ämne ha ett visst effekt men om man gör en produkt baserad bara på detta ämne kan man inte vara säker på att man får samma effekt. Det finns en orsak till varför olika ämne finns blandade i ett frö eller frukt.
Vilken diet som helst funkar om du äter mindre än de kalorier du förbrukar. Du behöver inte tänka på  ämnesomsättningen, särskilda lowcarb mat, blodgrupp kost, kolhydrater cykling, fettförbränning träning, och måltids timing,  fett, speciella hormoner m.m.
Det enda du behöver göra är fokusera på att äta mindre, och hitta den enklaste och mest smärtfria sätt att göra det. THAT'S IT!!!!
Det är så enkelt men som sagt inget man kan sälja massa onödiga produkter på.