Fredag

Jag är glad att jag vilade igår(torsdag) + att jag tog min andra cykel! Ett tag trodde jag att det var nåt fel på mina ben men de funkar som de ska o det är min cykel som måste fixas.

Gillar de här utan salt

Jag gjorde mina benböj som vanligt.Det som ändrades var att jag efter uppvärmningen (kör bara med stången) gjorde endast 6 x 4 set. Man kan tänka att göra 6 stycken är inte så svårt men kör man tungt är det lagom o jag behöver inte större benmuskler utan vill ha mer styrka. Jag tror jag kanske ska öka vikten lite nästa vecka. Ändrade på vad övningar med o istället för att stå på lådan, ställde jag mig på golvet med vikter o gick upp o ner. Min rygg känns bättre idag, skulder bladen är fortfarande lite öm men nacken känns bättre. Redan nu ser jag framemot nästa veckans träning :D En sak till som jag har börjat med är att käka min riskaka smörgås (2 kakor med jordnötssmör mellan) + min protein drink. Det är gott o ger mig energi som jag behöver.

Over and Out