Just nu är jag less på att läsa eller höra om vad man ska göra för att förbättra hälsan. Det finns inte en enda tv kanal eller tidning som inte har tusen olika råd eller tips på alla mirakel livsmedel man MÅSTE köpa för att kunna må bättre. Jag försöker låta bli att titta eller läsa om det men rubrikerna finns överallt. Sen är de alla olika träningsformer för fettbränning. Måste man göra avancerade/konstiga övningar o förresten man bränner inte fett med träning. Det enda sättet är att ÄTA MINDRE. Om du tror att din 90min pass kommer att bränna massa fett så har du FEL!!!! Jag har tränat länge för att kunna säga det med säkerhet. Så många timmar o så hårt jag har tränat skulle jag inte ha nån underhuds fett alls. Det är bara slöseri med tid att träna i timmar, visst får man bättre kondis o uthållighet men nån fett bränns inte. Det de flesta inte vet att kroppen bränner kalorier hela tiden bara för att vi ska vara vid liv sen om du ställer dig på crosstrainer o trampar i 1 timme o bränner 4-500 kalorier (vilket stämmer aldrig) så läggs inte de på det du redan förbränner.
Sen ser man alla bilder på vältränade kroppar med minimalt fett på kroppen o alla tror om de tränar tillräckligt hårt eller länge får de samma kropp. Det de inte vet är att de här människorna ser inte ut så här hela tiden, de förbreder sig för just foto tillfällen sen är ljuset, photoshop o massa olika medel som de tar. De är uttorkade för att kunna se ut "ripped". Och när alla vanliga människor försöker o misslyckas då mår de dåligt o tror att det nåt fel på de.
Nu låter jag väldigt neggo men jag blir trött på alla som försöker mata in lögner o påstående.
No comments:
Post a Comment