No arms!

Sue, this is for you! I'm not gonna be polite or censure myself now so I hope you don't mind. FUCK YOU and your challenge!!!! You know how I am and never say no if I'm challenged and of course I had to go all the way. You wanted me to do push ups between sets but I did them between reps instead. Don't ask me why because I don't know why. I managed to do 200 of them + my arm workout. I was swearing at you at the end, lol. Don't say that you do the same at the boot camp because you don't just do arms there. I have trouble typing right now ;)  Now, can you do the same challenge? BTW you're doing th Spartan race soon so I get my revenge then anyway :D

Det kändes bra att köra idag efter 2 dagars vila. Magmusklerna är trötta, sedan en vecka sedan ökade jag vikten från 15 till 20 kg när jag kör sidorna. Det börja bränna i magen snabbare :D
Kör inga situps nu o istället använder jag dipställningen för att köra mage. Jag brukar ha lite svårt att stå rakt när jag är färdig med magen.
Jag har sagt det flera ggr men jag måste börja med att få mer muskeldefinition!!!! Jag vet på ett ungefär vad jag ska göra men inte exakt eller har rättare sagt jag har inte gjort nåt plan. Jag har svårt med att planera saker o ting ibland :(  Vad jag gör nu är att köra styrka mån/tis/ons/fre + 30 min cardio (längre på tisdagar). Torsdag är ren cardio dag där jag kör min bootcamp style cardio (samma på tisdag). Jag har delat kroppen o fått bättre resultat efter det så det vill jag fortsätta med. Vad gör ni för att bränna fett? Jag vill ha resultat NU!!! :D