efter dagens(torsdag) cardio :D Trodde inte att jag kunde köra hårt men när jag tittar på siffrorna så är det bättre än tisdags. Jag hade gymmet för mig själv nästan idag o det gillar jag :)
Fredag kändes bäst även om det var sista träningspasset för den här veckan. Jag brukar vara trött men det kändes bra att träna. Det kan bero på att jag var ledig kanske.
Hittade min gamla träningsdagbok på nätet o nu har jag reggat veckans träning. Jag slarvar med att stretcha, inte bra så ajg försöker göra det hemma på kvällen. Har köpt en foam roller som jag älskar för ett tag sen. Ett bra redskap om man vill masseras ömma triggerpunkter själv. Det känns inte skönt men det hjälper verkligen. Det rekomenderas :D Här finns lite tips på hur man gör: http://www.youtube.com/watch?v=QJLxruO3su0
No comments:
Post a Comment